3 semplici abitudini che dovreste inserire nella vostra routine serale per un sonno più sereno e un risveglio migliore.
Non sono mai stata abituata ad avere una routine serale da utilizzare prima di entrare nel letto, ma negli ultimi anni – da dopo il primo Lockdown – le mie abitudini sono decisamente cambiate. Aggiungere routine alla mia vita, assieme ad altri piccoli miglioramenti, mi fa sentire meglio con me stessa e più sicura. A volte bastano davvero pochi e piccoli gesti, che rubano solo pochi minuti per sentirsi meglio.
Questi sono i prodotti che utilizzo attualmente nella mia routine serale e che hanno migliorato in meglio il mio sonno:
1. Spray per cuscino. Lo avevo sempre sottovalutato, ma vi consiglio davvero di iniziare ad utilizzarlo, se non lo fate già. Coricarsi nel letto con un fresco profumo sul cuscino mi rende davvero più felice e mi fa riposare meglio. La profumazione che ho scelto io è quella alla lavanda e sono assolutamente felice della mia scelta. Oltre al fatto che ho sempre amato questo profumo, la lavanda riduce anche lo stress e i problemi di insonnia. Ci sono comunque tantissime ottime profumazioni alternative per gli spray per cuscino.
2. Crema mani. Devo ringraziare mio marito per avermi insegnato questa buona abitudine. Io ero solita applicare la crema mani solo al mattino prima di uscire di casa o addirittura solo durante il giorno quando le sentivo troppo secche. Da quando ho iniziato ad adottare questa abitudine serale, le mie mani sono molto meno secche anche durante il giorno e in più è piacevolissima quella sensazione di pelle setola sulle mani quando si va nel letto.
3. BALSAMO LABBRA. Le mie labbra sono quasi sempre secche, in ogni stagione. Applicare un balsamo labbra o una maschera notte per le labbra come parte della mia routine serale, mi aiuta davvero a svegliarmi al mattino con labbra più morbide, così da poter applicare più serenamente il mio rossetto preferito senza quello spiacevole effetto di labbra screpolate.
